Stressinhallinta ja kehollisuus

Kurssi muodostuu 8 tapaamiskerrasta parittomien viikojen torstaisin keväällä 2012 alkaen viikolla 3 to 19.1. ja päättyen viikolla 17 to 26.4.

Kurssin aikana perehdytään erilaisiin kehollisiin harjoituksiin, jotka lisäävät kykyämme olla läsnä tässä hetkessä, rauhoittaa vaeltavaa mieltämme ja tunnistaa stressiä ja jännitystä aiheuttavia ajatusmallejamme. Harjoitteet perustuvat menetelmiin, kuten Mindfulness, TRE, Essential Motion, joita kehoterapeutti Susanna Koljonen käyttää työssään kehotietoisuuden ja rentoutumisen lisäämiseksi. Tarkoitus on löytää jokaiselle osallistujalle omat harjoitukset, joita hän voi tehdä kotona tapaamisten välillä ja joiden avulla hän saa tukea omiin haasteisiinsa läsnäolon ja rentoumisen löytämisessä. Kurssiin kuluu myös yksi kehoterapiakäynti yksityisvastaanotolla erikseen sovittavana ajankohtana.

Ryhmään otetaan maksimi 8 osallistujaa haastattelujen perusteella. Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, jotka ovat valmiita panostamaan omaan hyvinvointiinsa, tekemään harjoituksia kotona ja tutustumaan avoimin mielin omaan keho-mieleensä ja ajatusmaailmaansa. Tiedustelut ja ilmoittautumiset Susanna Koljoselle yhteydenottolomakkeella tai puhelimitse 050 350 4614.

Aika: 8 kertaa, parittomien viikkojen to klo 18.30 - 20.30, välillä 19.1 - 26.4.2012

Hinta: 260e (sis. 23 % alv)

Paikka: Olemisen tila, Ohrakaskenmäki 1, 02340 Espoo