TRE-kurssit

Kursseilla käydään läpi stressin ja trauman vaikutuksia kehoon ja mieleen sekä opetellaan TRE-liikesarja, jolla näistä vaikutuksista voidaan vähitellen palautua. Kurssi on johdanto menetelmään ja sen jälkeen liikkeitä voi käyttää itsenäisesti stressin, kivun ja jännityksen purkamiseen kehosta. Liikesarja tehdään kaksi kertaa kurssipäivän aikana, jotta sen erilaiset vaikutukset alkaa huomata ja sen tekeminen alkaa sujua. Lisäksi tutustutaan menetelmän taustalla olevaan teoriaan ja kehon ja mielen selviytymismekanismeihin haasteellisissa elämäntilanteissa. Kurssi on avoin kaikille asiasta kiinnostuneille.

Iltakurssit sisältävät tee-/kahvitauon ja pientä purtavaa. Päiväkursseilla pidetään noin 1 h lounastauko, jolloin voit käydä syömässä tai nauttia omia eväitä. Mukaan voit ottaa mukavat joustavat vaatteet ja halutessasi oman makuualustan. Makuualustoja on myös paikan päällä.

Kurssit ohjaa kehoterapeutti, mindfulness- ja TRE-ohjaaja Susanna Koljonen, jolla on jo vuosien kokemus kehoa ja mieltä tasapainottavien menetelmien alalta. Kursseille ilmoittaudutaan viimeistään viikkoa ennen kurssin alkua suoraan Susanna Koljoselle viereisestä Ota yhteyttä -linkistä tai puhelimitse numeroon 050 350 4614. Maksimi osallistujamäärä on 8 hlö.

TRE-johdantokurssi Espoossa

Aika: Su 25.3. klo 10.00 - 15.00
Hinta: 90 € (sis 23% alv)
Paikka: Olemisen tila, Ohrakaskenmäki 1, 02340 Espoo

TRE-johdantokurssi Porvoossa

Aika: Ma 19.3. klo 17 - 21
Hinta: 75 € (sis 23% alv)
Paikka: Törmäkatu 3 A 1, Porvoo