Tuotemyynti

ALOITA HARJOITTAMINEN KOTONASI!

Tilaa tästä 3 cd:n paketti tietoisuusharjoituksia hintaan 64 € (sis. alv 23 % + postikulut.) Ilmoita tilatessasi nimesi, osoitteesi ja puhelinnumerosi sekä kuinka monta kappaletta CD-paketteja haluat tilata.

3 CD:n tietoitoisuustaitopaketti sisältää ohjattuja mindfulness-harjoituksia sekä 16-sivuisen opasvihkon, jonka avulla harjoittamisen voi aloittaa kuka tahansa ilman ennakkotietoa aiheesta. Harjoitukset on ohjattu selkeällä rauhallisella äänellä ilman taustamusiikkia. Ne perustuvat terveydenhuollon alalla laajaa kiinnostusta herättäneeseen mindfulness-menetelmään, jolla on pysyviä terveyttä ja hyvinvointia edistäviä vaikutuksia. Harjoitusten tarkoitus on ohjata kuulija keskittymään kehotuntemuksiin, hengitykseen, tähän hetkeen sekä rauhallisiin jooga- ja mielikuvaharjoituksiin. Muutaman viikon säännöllinen harjoittaminen äänitteiden avulla johtaa kehon ja mielen rauhoittumiseen ja selkeyden ja tyyneyden lisääntymiseen elämässä. Harjoitusopas sisältää perustietoa menetelmästä sekä ohjeet CD:llä olevien harjoitusten tekemiseen. Voit luoda itsellesi oman harjoitusohjelman, joka vastaa tarpeitasi ja lisää hyväksyvää tietoista läsnäoloa elämässäsi.

1) Kehomeditaatio 2) Istumameditaatio
1) Joogaharjoitus
1) Vuorimeditaatio 2) Lempeysmeditaatio
Pakettiin kuuluu opasvihko, joka sisältää esittelyn harjoituksista ja niiden käytöstä oman hyvinvoinnin tukena.
Rosen-menetelmän kehittäjän Marion Rosenin kirja hänen kehollisen menetelmänsä vaikutuksista. Hinta 23 € postikuluineen.